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七步洗手法
发布日期: 2018年4月27日   出处:保健室      编辑:新月   有218位读者读过此文 

 

第一步():洗手掌 流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

第二步():洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

第三步():洗掌侧指缝 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步():洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第五步():洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

第六步():洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第七步():洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。



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